納豆 関連ツイート
【イソフラボンの取り過ぎに注意】
大豆イソフラボンの1日のちょうどよい摂取量は70～75mg。
・納豆なら2パック
・豆腐なら約300g
・豆乳なら200mlのパック2つ
って感じが目安！
大豆イソフラボンの効果を高めようとしてあまり多く摂りすぎることも体に良くないのよ😑@hiyori_ol 2019/03/04 21:41
3/4
朝 昨日の残りケーキ
昼 春雨スープ（湯葉入れた
ゆでたまご
納豆
間食 銀だこ（４つ
タピオカジュース
夜 なし@honyanyannnnnnn 2019/03/04 21:37
納豆とハマチ🍣( '-' 🍣 )ｽｼﾁｬﾝ
#ヒプマイの公式サイトがメンテ中なので皆さんの好きな寿司のネタを教えてください@Haruka_69_ 2019/03/04 21:41